最近、体重が増えてきてる。運動習慣を身に付けたい。健康のために運動を始めたい。
などジムに通おうか考えている人はいると思いますが、
ジムに向いている人・向いていない人は好みや性格によって変わるので、
入会前に「本当に自分に入会する必要はあるのか？」と考えて的確な判断をしてトレーニング環境を整えましょう。

ジムに向いている人の特徴

ジムが近くにある

これが1番大きいかと思います

ジムに通うためにわざわざ30〜1時間も移動に使っていたら、行く意欲は失われます。

できれば徒歩や車などで15分程度の距離にあれば苦にはならないでしょう。

まず、ジムに入会しても通わなければ入会した意味がないため『ジムが近くにある』ここは大前提として考えた方が良さそうです

電車であれば最寄駅周囲や職場の近くなど
途中下車しなくても良い場所であれば、移動にも不便を感じません。

自宅で筋トレスペースを確保できない

自宅がマンションなどの場合、自宅に筋トレグッズやスペースが確保できない場合があります。
そんな人はもちろんジムに入会した方が筋トレ器具・設備などは充実しているためオススメします。

自分の欲求・欲望を押さえ込むのが苦手

特に、太ってしまいやすい人の特徴の１つです

ダイエットしているのに、「つい食べすぎちゃった」「運動をサボってしまった」など、自分の欲求に対して負けちゃう方はジムに入会してください、
（できればパーソナルジム）
ジムに入会することで、「せっかくお金を払っているから」と少しでも行く動機を作ることができます。

可能ならパーソナルジムに入会して、個人でついてもらうことで次の約束をして予定を立てるため、なかなか行かない方が難しくなります

筋トレ・運動初心者

「筋トレを始めたいけど何すればいいか分かんない」
「ダイエットしたい！！」

などの人はジムに入会することで、どこの部位を鍛えるためにはどの運動をするやダイエットのためにこの運動をする
など知識を学びながら、まずは運動習慣を初めていくのがいいかもしれません

「お金がかかるからできれば自宅でトレーニングしたい」などの理由は様々ですが、最初はジムに入会してトレーニングの基礎を学ぶ方が今後の役に立つと思います。
最初の半年や数ヶ月でも入会して、「ここのトレーニングは自宅でもできるな！」などの発見することも大切です。筋トレ初心者にオススメメニュー

ジム・筋トレが大好き・ボディビルダー

もう、この人たちは迷わずに入会してください笑

ジムに向いている人

• 生活圏内・近くにジムがある
• 自宅で筋トレスペースを確保できない
• 筋トレ・運動初心者
• 自分の欲求・欲望を抑えることができない人
• 筋トレ・ジム大好きな人

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自宅トレーニングが向いている人

タイムマネジメント力・継続する精神力がある

自宅でトレーニングするために怠けずに、時間を作って・継続して行く力がないと続ける事は難しいです。
場所に行く訳でもないためon/offのスイッチを切り替えれる人は自宅でもトレーニングにも向いているかも入れません

トレーニングメニューを理解している

自宅でトレーニングをする際に、筋肉を鍛えるためのトレーニング方法を知っていることは大前提になってきます。
筋肉をつけるための負荷量・回数など、トレーニングメニューさえ知っておけば、自宅ではアレンジし放題です細マッチョになれる自宅トレーニング　腹筋バキバキに！！

タグ: ジム通い, 筋トレ, 自宅トレーニング