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田舎から上京して良かった事・得られた事

こんにちは、トラ男です 今日は大学卒業後に上京して、良かった…

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筋トレをして実際に感じたこと・変わったこと

こんにちはトラ男です、今日は僕が筋トレを始めて変わったこと感…

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筋トレ初心者にオススメメニュー

こんにちは、トレ男です 今日は「筋トレを始めたいけど、どんな…

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ジムに行かなくても自宅で筋トレ器具オススメ3選

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こんにちは、トラ男です 2020/05/14現在、新型コロナ…

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1人暮らしに役立つ便利グッズ

皆さんこんにちは、トラ男です 前回に引き続き、一人暮らしで持…

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都内でのんびりできる公園・広場オススメ5選

こんにちはトラ男です今日は、僕の趣味のサイクリングで都内の公…

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コロナに負けるな!!〜外出自粛中の過ごし方〜朝5時には起きろ

こんにちは、トラ男です。現在、新型コロナウイルスによって日本…

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【専門家が解説】筋トレ・運動前にストレッチすると逆効果な理由

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え?逆効果?運動前にストレッチはしないとダメと小さい頃から教…

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筋トレ・運動をする事により得られる効果

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身体が引き締まるだけじゃないの?? 実は筋トレには様々な効果…

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トレーニングして効率的に超回復するために良い食事方法

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いい身体を作るために、斬っても切り離せないのは食事。 食事が…

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プロフィール

トラ男

 ・出身:熊本県
・職業:Physical Therapist(理学療法士)として働きながらブログ・プログラミングについて勉強中
・趣味:筋トレ(週2,3回)・美味しいご飯を食べにいく事・読書・温泉めぐり・旅行
・人生の最後に後悔しないように、様々な事に挑戦・経験中です!!
・身体の専門職の知識を踏まえて筋トレ方法・知識などを発信していきます。

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