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体験談、趣味

早起きできない!夜型人間から朝型人間に替える5つの方法

体験談

[現役生必見]学生のうちにすべき事・経験しておくといい事

筋トレの基礎知識

ジムに行った方がいいの?ジム通い・自宅トレに向いてる人

筋トレの基礎知識

自宅でできるトレーニング 腹筋バキバキに!!

投稿者: トラ男更新日:2020年10月20日2020年7月21日コメントをどうぞ (自宅でできるトレーニング 腹筋バキバキに!!)

細マッチョとは? 細マッチョとは、一般的に体脂肪率で言うとBody Fat Percentage Pictur …

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筋トレの基礎知識

消費カロリーを知って効率よくダイエット・脂肪を減らそう

投稿者: トラ男更新日:2020年7月11日2020年7月11日コメントをどうぞ (消費カロリーを知って効率よくダイエット・脂肪を減らそう)

社会人になって体重が増えた、部活をやめて体重・お腹が出てきたなど運動してた人も・元々運動が苦手な方などもたくさ …

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趣味

読書で人生変わる!オススメ本〜超厳選5選〜

投稿者: トラ男更新日:2020年7月10日2020年7月10日コメントをどうぞ (読書で人生変わる!オススメ本〜超厳選5選〜)

こんにちはトラ男です。 皆さん読書は好きですか?? 読書をする事での効果はとても素晴らしく、自己成長を惜しまな …

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筋トレの基礎知識

筋トレ初心者おすすめのプロテイン メーカー別の特徴

投稿者: トラ男更新日:2020年7月10日2020年7月6日コメントをどうぞ (筋トレ初心者おすすめのプロテイン メーカー別の特徴)

こんにちはトラ男です 現在プロテインはたくさん種類があり「どれを飲めば良いのか分からない」「どれが美味しいか分 …

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筋トレの基礎知識

プロテインとは?飲んだ方が良いのか[専門家目線で解説]

投稿者: トラ男更新日:2020年10月20日2020年6月30日コメントをどうぞ (プロテインとは?飲んだ方が良いのか[専門家目線で解説])

どうも、トラ男です。今日は、プロテインについてお話していこうかと思います。 ひと昔前にプロテインは、味が薄い物 …

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筋トレの基礎知識

プロテインの飲むタイミングは?食前?食後?[専門家が解説]

投稿者: トラ男更新日:2021年5月22日2020年6月30日コメントをどうぞ (プロテインの飲むタイミングは?食前?食後?[専門家が解説])

よく、プロテインは食前・食後などに摂取すると良いと言いますが実際に科学的に説明しているのはあまり見かけないので …

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趣味

読書はした方がいい??読書をするメリットはたくさん!!

投稿者: トラ男更新日:2020年7月24日2020年6月27日コメントをどうぞ (読書はした方がいい??読書をするメリットはたくさん!!)

読書をすることによる効果は凄まじいと実感しています。実際に投資の神様と呼ばれるウォーレン・バフェットや、マイク …

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体験談

田舎から上京して良かった事・得られた事

投稿者: トラ男更新日:2020年6月26日2020年5月23日コメントをどうぞ (田舎から上京して良かった事・得られた事)

こんにちは、トラ男です 今日は大学卒業後に上京して、良かった事や感じた事を話していこうかと思います ※僕の実際 …

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筋トレの基礎知識

筋トレをして実際に感じたこと・変わったこと

投稿者: トラ男更新日:2020年6月26日2020年5月19日コメントをどうぞ (筋トレをして実際に感じたこと・変わったこと)

こんにちはトラ男です、今日は僕が筋トレを始めて変わったこと感じたことを実体験を元にまとめていこうと思います ○ …

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筋トレの基礎知識

筋トレ初心者にオススメメニュー

投稿者: トラ男更新日:2020年6月27日2020年5月16日コメントをどうぞ (筋トレ初心者にオススメメニュー)

こんにちは、トレ男です 今日は「筋トレを始めたいけど、どんな事をすれば良いか分かんない」等の人たち筋トレ初心者 …

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プロフィール

トラ男

 ・出身:熊本県
・職業:Physical Therapist(理学療法士)として働きながらブログ・プログラミングについて勉強中
・趣味:筋トレ(週2,3回)・美味しいご飯を食べにいく事・読書・温泉めぐり・旅行
・人生の最後に後悔しないように、様々な事に挑戦・経験中です!!
・身体の専門職の知識を踏まえて筋トレ方法・知識などを発信していきます。


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